①共感：「その一言」を聞いた朝のこと
朝、ランドセルを前にして動かない我が子。「お腹が痛い」「行きたくない」と小さな声で言われた瞬間、頭が真っ白になった。このまま休ませていいのか、無理にでも連れて行くべきなのか。仕事の時間は迫っているのに、答えが出ない。
そして夜になると、「私の育て方が悪かったのかな」「この先、勉強や進路はどうなるんだろう」と、不安がぐるぐる回って眠れなくなる。誰にも言えず、スマホで「不登校 原因」と検索している自分に気づいて、さらに落ち込んでしまう。
私は小学校の教員として、そんな朝を迎えた保護者の方と何度も向き合ってきました。みなさん共通して、子どもを思うからこそ、一人で自分を責めていました。まず最初にお伝えしたいのは、あなたのせいではない、ということです。この記事では、元教員の目線で、最初の数日〜数週間にできることを整理します。
③問題の本質：本当の課題は「登校させること」ではない
「学校に行きたくない」と言われたとき、多くの親御さんは「どうすれば行かせられるか」を考えます。けれど、教室で見てきた経験から言えば、ここに最初のつまずきがあります。
子どもの「行きたくない」は、わがままや怠けではなく、心とからだが出している「もう限界に近い」というSOSであることがほとんどです。つまり、いま本当に必要なのは登校の再開ではなく、子どもが安心してエネルギーを回復できる土台をつくることです。
登校はその結果としてついてくるもの。ゴールを「登校」に置くか、「安心して過ごせる状態」に置くかで、親の声かけも表情も大きく変わります。そしてその違いは、子どもに驚くほど正確に伝わります。
④原因：親が「いつの間にか」やってしまう3つのこと
原因1：理由を問い詰めてしまう
「何があったの？」「誰かに何か言われたの？」と矢継ぎ早に聞いてしまうのは、心配の裏返しです。ただ、子ども自身も自分の気持ちを言葉にできていないことが多く、問い詰められると「責められている」と感じて、さらに口を閉ざしてしまいます。原因探しが、かえって安心を遠ざけてしまうのです。
原因2：「休み＝悪いこと」という空気をつくってしまう
「今日だけ頑張ろう」「明日は行けるよね？」という声かけが続くと、子どもは休むたびに罪悪感を抱きます。罪悪感を抱えたままの休みは、心が休まりません。家にいても緊張が続くため、回復にも時間がかかってしまいます。
原因3：親自身が不安を抱え込み、孤立してしまう
親の不安は、態度や表情を通じて子どもに伝わります。そして不安な親ほど、周囲に相談できず一人で抱え込みがちです。親が孤立すると視野が狭くなり、「早く何とかしなきゃ」と焦って、①②のような対応につながる悪循環が生まれます。
⑤解決方法：まず「安心」、次に「見通し」、最後に「選択肢」
大切なのは順番です。最初にやるのは、家庭を「何があっても大丈夫な場所」にすること。次に、少しずつ生活リズムや日々の見通しを一緒に整えます。登校や別の学びの場といった選択肢を考えるのは、その後で十分間に合います。
具体的には、「行く・行かない」の議論をいったん手放し、「今日はどんな気分？」「ゆっくりしたい日？」と気持ちに寄り添う会話に切り替えます。同時に、担任の先生やスクールカウンセラー、教育支援センター（適応指導教室）など、学校内外の味方を増やしておきましょう。相談先が複数あるだけで、親の心の余裕はまったく違ってきます。
学校に行かない期間は、決して「空白」ではありません。好きなことに没頭したり、家族と過ごしたりする時間が、子どもの根っこの安心感を育てます。それは、のちに再び一歩を踏み出すときの大きな力になります。
⑥具体アクション：今日からできる3つのこと
アクション1：「理由探し」をやめて、気持ちを一言で受け止める
「そっか、行きたくないんだね」「話してくれてありがとう」。この一言だけで十分です。理由は聞き出さず、話したくなったときに話せる空気をつくりましょう。
アクション2：担任・スクールカウンセラーに「相談」だけしておく
登校の可否を決める場ではなく、情報共有と味方づくりの場として連絡します。「今は様子を見ながら家庭で休ませたい」と伝えるだけでも構いません。学校側の窓口を一つ決めておくと、その後のやり取りがぐっと楽になります。
アクション3：親自身の「休む時間」を意識的にとる
15分でも、好きな飲み物を飲んで何も考えない時間をつくってください。親の心に余裕が戻ると、子どもへの声かけも自然とやわらかくなります。信頼できる人や、同じ経験をした親の本・体験談に触れることも、孤立を防ぐ大きな助けになります。
⑦まとめ
子どもの「学校に行きたくない」は、わがままではなく、心とからだからのSOSです。大切なのは登校させることではなく、まず家庭を安心できる場所にすること。理由を問い詰める、休むことに罪悪感を持たせる、親が一人で抱え込む、という3つに気づくだけで、日々の空気は変わっていきます。
今日できることは小さくて構いません。気持ちを受け止める一言、先生への相談、そして自分自身の休息。この3つから始めてみてください。あなたは、すでに十分に頑張っています。同じ悩みを持つ方の経験に触れることで、「うちだけじゃない」と思えることも、心の支えになるはずです。下に、私が親御さんにおすすめしてきた本を紹介します。
📚 この記事に関連するおすすめの本
親子の気持ちに寄り添う
学校に行かない君が教えてくれたこと 親子で不登校の鎧を脱ぐまで（はちみつコミックエッセイ）
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不登校の子を持つ母のリアルな体験をコミックエッセイで描いた一冊。親の葛藤や変化が等身大で伝わり、「うちだけじゃない」と心が軽くなります。
はじめの一歩に
著：ラン 楽天★★★★☆（4.45・22件）/ 1,760円
わが子が不登校になった直後の戸惑いや日々の工夫を、親の目線で紹介。最初の数週間に何をすればいいかのヒントが見つかります。
専門家の視点で整理したい方に
著：明橋大二 楽天★★★★★（4.67・6件）/ 1,694円
児童精神科医が、不登校からの回復の道すじをわかりやすく整理。今どの段階にいて、親に何ができるのかを見通す助けになります。
この記事を書いた人：トラせん（元小学校教員・旅ブロガー）
教育現場で1000人以上の子どもたちと関わった経験をもとに、子育て・教育・キャリアについて発信しています。
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